|
7/3早安～早餐🥣薯泥潛艇堡、熱拿鐵☕️
|
1045 kcal
|
Tłusz: 20,45g | Białk: 41,32g | Węglo: 184,59g.
Śniadanie: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 花生醬, 饅頭. Lunch: 炒大白菜, 長豆, 白飯, 菜脯蛋, 炒青菜. Obiad: 無糖豆漿, 全麥烤餅, 花草茶（不含甘菊，水泡茶）, 蘋果（去皮）. Przekąski/Inne: 火龍果, 紫番薯, 米森 有機漢方養氣茶. więcej...
|
|
1599 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|