Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2019
|
122,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 42,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 86,00g | Białk: 78,48g | Węglo: 119,24g.
Śniadanie: Delta Café. Lunch: Azeite, Cebolas, Alface, Batata Assada, Perna de Frango. Obiad: Somersby Apple Cider, Delta Café, Mil Folhas. Przekąski/Inne: Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura). więcej...
|
|
3419 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 10 minut, Prasowanie - 25 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
|
|