Dziennik katuxaaa, 04 lip 19

Пытаюсь выйти в профицит. Сейчас 2450 ккал. Прибавка около 3 кг, не могу понять дошла до профицита или это вода, плюс креатин ещё🤷‍♀️Но жопа растёт, кажется 😁 и чувствую себя кабаном 😁 видимо дошла

---

2396 kcal

Tłusz: 96,17g | Białk: 127,69g | Węglo: 256,98g.   Śniadanie: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. Lunch: Фишерель Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой). Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Alti Сыр Камамбер, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью. Przekąski/Inne: VPLab Nutrition Батончик Кокос, Перекресток Десерт Тирамису, Тирольские Пироги Чизкейк-Карамель, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Манго-Маракуйя, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Останкинский Творог Обезжиренный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Bombbar Джем Груша-Корица. więcej...

2589 kcal

Ćwiczenie: Fitbit - 24 godziny. więcej...