Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2019
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2335 kcal
|
Tłusz: 70,51g | Białk: 119,00g | Węglo: 300,93g.
Śniadanie: Amandes, Nespresso Café , Myprotein Oméga 3, Kiwi, Bonne Maman Confiture Fraises, Primevère Tartine Doux, Pelletier Biscotte Blé Complet, Jus de Citron, Tomates, Huile d'Olive, Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé). Lunch: Fenouil, Florette Choux Rouge, Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Huile d'Olive, Banane. Obiad: Huile de Coco, Bonduelle Petits Pois Carottes, Taureau Ailé Riz Basmati Complet, Chou Rouge, Blanc de Poulet. Przekąski/Inne: Kronenbourg Bière, Son d'avoine, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Super U Fromage Blanc 0%, Glace, Banane. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|