|
овсяноблин с сыром, семгой малосольной, кофе, очень сытно
|
1667 kcal
|
Tłusz: 83,13g | Białk: 85,57g | Węglo: 147,76g.
Śniadanie: Одари Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Food Master Кефир 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина, Гречка Отварная, Картофель Отварной. Obiad: Минитворожник, Food Master Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Чай с Молоком, Абрикос, Песочное Тесто (Типа Печенья). więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|