Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2019
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2442 kcal
|
Tłusz: 98,58g | Białk: 96,32g | Węglo: 290,30g.
Śniadanie: Marilan Biscoito Maizena, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Growth Supplements Dextrose, BRN Foods Isoprotein Foods. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Taeq Quiche de Peito de Peru. Obiad: Lacta Bis Xtra (45g), Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Lacta Bombom Ouro Branco, Coca-Cola Refrigerante Zero. Przekąski/Inne: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|