Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2019
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 35,67g | Białk: 57,64g | Węglo: 222,78g.
Śniadanie: Greenfields Low Fat Milk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bakso Ikan, Nasi Putih. Obiad: Jus Jeruk, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Przekąski/Inne: Brownies, Pepaya. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|