Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2019
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3502 kcal
|
Tłusz: 177,25g | Białk: 105,82g | Węglo: 384,20g.
Śniadanie: Date, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sasko Toastie White Loaf, Coconut Oil, Avocados, Bakers Tennis Biscuits, SPAR Full Cream Fresh Milk. Lunch: Sasko Toastie White Loaf, Avocados, Coconut Oil, Coconut Oil, Avocados, Sasko Toastie White Loaf. Obiad: SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Spinach & Feta Pizza, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Spinach & Feta Pizza. Przekąski/Inne: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain. więcej...
|
|
2378 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|