|
i'm off to buy a nonstick 4 quart pan. then to gym to exercise. will do bike eliptical a little bit and weight machine! few floor exericses too. let's do this!
|
1779 kcal
|
Tłusz: 66,08g | Białk: 83,85g | Węglo: 245,37g.
Śniadanie: Walgreens Roasted Almonds, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Alpine Fresh Blueberries. Lunch: Red Sour Cherries, weight watcher's egg plant parmesean. Obiad: Enlightened Cold Brew Coffee Ice Cream, Enlightened Brownies & Cookie Dough Ice Cream, ww easy chicken sausage enchiliadas. Przekąski/Inne: Publix Sesame Sticks, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Peanut Butter, Bananas, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Dunya Harvest Flax Meal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Egg White, Egg. więcej...
|
|
887 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 35 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Fitbit - 22 godziny i 35 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|