Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 77,12g | Białk: 58,22g | Węglo: 269,18g.
Śniadanie: Белозорие Кефир 1%, Чай, Окей Пирог с Творогом и Персиком. Lunch: Кабачковые Оладьи, Компот Ягодный, Чай, Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной. Obiad: Самса с Курицей, Чай, Рис Отварной, Кабачковые Оладьи. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|