Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2013
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 152,97g | Białk: 78,50g | Węglo: 353,34g.
Śniadanie: Cereais Frutos Vermelhos, Leite Magro, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido). Lunch: pão, panado, sopa. Obiad: Caldo Verde. Przekąski/Inne: iogurte grego, bolacha agua e sal. więcej...
|
|
1594 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Siedzenie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 1 godzina i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|