|
Doing an 18 hour fast today and yoga later. My meals are planned. I may try entering my food a day before and see if that helps prevent anything impulsive.
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 34,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2169 kcal
|
Tłusz: 135,26g | Białk: 106,66g | Węglo: 134,43g.
Lunch: Trader Joe's Spicy Cheese Crunchies, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Bristol Farms Southwestern Cobb Salad. Obiad: Kerrygold Pure Irish Butter, 2% Fat Milk, Trader Joe's Fancy Shredded Mexican Blend Cheese, Kroger Eggs (Large), Salmon. Przekąski/Inne: Kerrygold Pure Irish Butter, Cheesecake Factory Brown Bread. więcej...
|
|
2806 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|