Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2019
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1895 kcal
|
Tłusz: 83,52g | Białk: 64,66g | Węglo: 230,92g.
Śniadanie: ПП Шаурма, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Чай с Молоком. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Баклажанная Икра. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Капуста, Верес Икра Баклажанная, Плов с Курицей. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Абрикосы. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, 5830 шагов - 2 godziny i 18 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|