|
Back on track
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
945 kcal
|
Tłusz: 63,09g | Białk: 43,96g | Węglo: 53,62g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Butternut Soup (with cumin). Obiad: Woolworths Free Range Sundried Tomato Chicken Espetadas, Boerewors, Hamburger or Hotdog Rolls, Woolworths Basil Pesto, Cheddar Cheese. Przekąski/Inne: De Bron Sweet Liquorice. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|