Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2010
|
120,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 45,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 64,82g | Białk: 103,28g | Węglo: 200,27g.
Śniadanie: sugar free vanilla, non fat milk, venti iced coffee. Lunch: trader joe's raspberry vinagrette, baby carrots, spring mix, Ketchup, American Cheese, hamburger bun, turkey burger. Obiad: Tomatillo Salsa, Queso (Side), Diet Coke (Small), Chips (Side), El Guapo Salsa, Flour Tortilla Joey Bag of Donuts Burrito - Chicken. Przekąski/Inne: Iced Brewed Coffee (Venti), Greek Style Nonfat Yogurt - Honey. więcej...
|
|
4698 kcal
|
Ćwiczenie:
Wii Fit Plus - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prace Domowe - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Zakupy - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|