|
7/9晚餐🥣黑胡椒鐵板麵～^_^
|
1002 kcal
|
Tłusz: 33,20g | Białk: 35,44g | Węglo: 148,48g.
Śniadanie: 花生醬, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Lunch: 炒黃瓜, 臘肉, 白飯, 炒高麗菜. Obiad: 煮熟的紅蘿蔔, 杏鲍菇, 洋蔥, 香菇, 美而美 蘑菇鐵板麵. Przekąski/Inne: 全聯 栗香地瓜, 紫番薯, 火龍果, 奇亞籽. więcej...
|
|
1443 kcal
|
Ćwiczenie:
伸展運動 - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|