Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2019
|
108,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 83,90g | Białk: 110,31g | Węglo: 302,10g.
Śniadanie: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Pepino (Descascado), Alface, Arroz Branco (Cozido), Maguary Suco de Caju, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Pepino (Descascado), Salada Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Gergelim Branco Natural, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate, Chocolate, Queijo Cheddar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Wickbold Pão de Forma sem Glúten Original, Banana, Canela. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GlauRamos77
|