Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2019
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2230 kcal
|
Tłusz: 171,29g | Białk: 115,16g | Węglo: 56,07g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Duro), Melitta Café sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pé de Moleque. Lunch: Gallo Azeite Extra Virgem, Tomates, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Linguiça Calabresa. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|