Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2019
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 81,52g | Białk: 152,49g | Węglo: 106,14g.
Śniadanie: Gouda eller Edamer Ost, Reinert Lufttorkad Skinka, Lindahls Kvarg, Äpple. Lunch: ICA Crème Fraiche, Findus Broccoligratäng, Kycklingfilé. Obiad: ICA Varmrökt Lax, Rödlök, Färskpotatis, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, ICA Röd Mix Caviar. Przekąski/Inne: Marabou Mjölkchoklad , Kokt Ägg. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Iblandgår det upp men bara att kämpa på pepp pepp
10 lip 19 przez użytkownika: raschkatten
|
Tack snälla 🙂 Känns lite tungt när jag kämpar på men inget händer... Ut snittar jag 2700 kcal och in 1900 kcal per dag så fortsätter jag kommer det förhoppningsvis att hända något.
10 lip 19 przez użytkownika: vivevita
|
Vad man bränner är beroende på massa små faktorer. Du kan dock estimera det m.h.a. din medel viktnedgång. 1 Kg motsvarar ungefär 7700 kalorier. Tar det 10 dagar att gå ner 1 kg. då ligger du på ett underskott på 770 kalorier dagligen. Detta är speciellt användbart när man ska återgå till viktstabil diet.😀
11 lip 19 przez użytkownika: Drutten2
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|