Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2581 kcal
|
Tłusz: 81,71g | Białk: 138,81g | Węglo: 334,97g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Sambar, Hommade Rice Idli, Light Cream, Rusk, Jaggery, Tea Half and Half. Lunch: Jaggery, Tea Half and Half, Biscuit, Light Cream. Obiad: Biscuit, Milk, Light Cream, Chicken Breast, Vegetable Biryani. Przekąski/Inne: Sagar Skimmed Milk Powder, Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Bananas, Whole Milk. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 7 godziny, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|