Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2019
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 127,45g | Białk: 84,09g | Węglo: 22,39g.
Lunch: 새송이버섯, 상추, 삼겹살구이. Obiad: Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 서울우유 Fresh 버터, 양배추, 양파, 새송이버섯, 단호박, 닭가슴살. Przekąski/Inne: Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, Organic Valley 기버터. więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|