|
|
2368 kcal
|
Tłusz: 84,12g | Białk: 146,62g | Węglo: 252,95g.
Śniadanie: 미주라 통밀 도넛츠, 프로틴스토리 포대유청단백질 WPC99, 상하목장 유기농 우유 (125ml), 바나나. Lunch: 북어국, 메추리알장조림, 계란말이, 밥, 불고기, 시금치나물. Obiad: 카놀라 식물성 기름, GS25 악마파르페, 단무지, 혼합 샐러드 채소, 밥, 오뚜기 돈까스소스, 오뚜기 통등심 치즈돈까스. więcej...
|
|
3628 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Maszyna do Ćwiczeń - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|