Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2010
|
120,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 45,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1558 kcal
|
Tłusz: 15,32g | Białk: 117,62g | Węglo: 230,04g.
Śniadanie: coffee, Sugar Free Vanilla Syrup, Iced Brewed Coffee (Grande), Iced Coffee, Milk (Nonfat), Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate. Lunch: Salsa, Yellow Rice with Vegetables Combo Sized, Bread Roll, Boneless Chicken Breast. Obiad: boneless skinless chicken breast, water, dijon mustard, Queso (Side), rice, italian vegetable blend. Przekąski/Inne: Greek Style Nonfat Yogurt - Honey. więcej...
|
|
4380 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 33 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|