Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2019
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 33,35g | Białk: 129,09g | Węglo: 185,93g.
Śniadanie: Evercrisp Maní Salado, Nestlé Súper8. Lunch: Tomates, Arroz Blanco, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Loncoleche Protein Yogurt Extra Proteina, Soprole Protein +. Obiad: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pan Integral. więcej...
|
|
3041 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 17 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 31 minut, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|