Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2019
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 85,79g | Białk: 53,22g | Węglo: 76,63g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Bovril Beefy, Butter, Sourdough Bread (Homemade). Obiad: Avocados , Salad Dressing, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lamb Ribs, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Cheese and Tomato Sandwich. Przekąski/Inne: Gin, Whiskey, De Bron Sweet Liquorice, Fitch & Leedes Pink Tonic Sugar Free. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|