|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 59,54g | Białk: 87,64g | Węglo: 173,63g.
Śniadanie: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Творог 18%, Зеленый Чай с Молоком, Petra Галеты с Кунжутом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Сладкие , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Obiad: Союшка Тофу Рассольный Простой, Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, Чай с Молоком, Макароны Отварные, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Przekąski/Inne: Абрикосы, Абрикосы. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Хоттаб - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|