Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2019
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 32,95g | Białk: 42,18g | Węglo: 205,30g.
Śniadanie: McDonald's Bubur Ayam, Mr. Bread Roti Tawar Spesial. Lunch: Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Jus Jeruk Peras Segar, Otak-Otak, Semangka, Nextar Nextar. więcej...
|
|
1299 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|