|
Как же все болит, ох уж эти физ.нагрузки. Задействовала мышци, которые раньше не затрагивала, теперь я их чувствую каждой клеткой своего тела. Сегодня отдохну на кардио, еще резиночки. Нужно заказать гантельки. ))))) Всем хорошего дня. И да, воезла вчера в джинсы(носила до родов), до этого налазили до колен(обьемы больше ушли, чем вес).
|
1146 kcal
|
Tłusz: 49,00g | Białk: 68,19g | Węglo: 116,63g.
Śniadanie: Брусника, Сушеные Семена Тыквы, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Зеленый Чай с Молоком, Куриные Голени, Зеленый Перец, Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные. Obiad: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Зеленый Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи Тушеные, Приготовленная Морковь. Przekąski/Inne: Здорово Слайсы, Matti Батончик-Мюсли Яблоко, Радость Вкуса Сыр Мраморный 45%, Кофе с Молоком. więcej...
|
|