Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
endersener
Dziennik
14 lip 19
Dziennik endersener, 14 lip 19
Profil endersener
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Omad diyeti ile (Günde tek öğün)
1 hafta da 3.4 kg gitmis daha ilk haftadayim.
Omad ile ilgili deneyimlerinizi bilgilerinizi bekliyorum .
92,5 kg
Do tej pory straciłeś:
6,7 kg
.
Wciąż do stracenia:
10,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 14 lipca 2019:
1054 kcal
Tłusz: 25,19g | Białk: 54,42g | Węglo: 141,05g.
Lunch:
Spagetti, Kıymalı Mercimek Yemeği, Patlıcan Salatası, Açma, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
Przekąski/Inne:
Şekersiz Türk Kahvesi.
więcej...
2370 kcal
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 3,4 kg na tydzień
22 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Teşekkür ederim 😉
14 lip 19 przez użytkownika:
endersener
Ben iki gün çift öğün bir gün tek öğün yapıyorum bayanlarda haftada iki günden fazla tek öğünü hormonları bozduğu için uzmanlar önermiyor.Vu haliyle bile çok güzel gidiyor..
20 lip 19 przez użytkownika:
angel3476
Aynen günde 2 öğün kadinlar için olması gereken şekli bencede
20 lip 19 przez użytkownika:
endersener
Angel ve Ender, tek öğünün kadınlar için sakıncalı olduğu bilgisine nereden ulaştınız? Kaynak paylaşır mısınız ben de bakayım?
20 lip 19 przez użytkownika:
bozde
instagramda @diyetisyenalican bey var.Kendisine ve hastalarına keto ve if uygulayan biri.Canlı yayınlarında söylemişti...
20 lip 19 przez użytkownika:
angel3476
Yeni gördüm cevabı, teşekkürler Angel bir bakayım 👍
25 lip 19 przez użytkownika:
bozde
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi endersener
Zobacz Pełną Historię