|
Ну почему вес то стоит? Вот смотрю, у некоторых, то 200,то 300 минус, и отвесы есть каждый день, а у меня -----. Позовчера, и то, от того,что была у родителей, ела одни овощи, каллорийность за день вышла около 800. На дифиците, наедаю около 1400 за день(получаеться так), и ничего, все стоит. Что мне на 800 в день есть, чтоб вес уходил. Люди добрые, знающие,подскажите ЧТО ДЕЛАТЬ? А то мотивация убегает. Может что-то исключить, может что-то добавить. Может КБЖУ неправильно расчитан (84 кг 165 рост,29 лет, активнось умеренная). Или может все хорошо, и зря я волосенки дергаю. План до августа 2020 года лишнии 24 скинуть в пучину невозврата.
|
1053 kcal
|
Tłusz: 39,06g | Białk: 98,86g | Węglo: 79,39g.
Śniadanie: Банан, Брусника, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, O'Zera Шоколад Горький. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Яшкино Мини Круассаны с Шоколадным Кремом, Кофе с Молоком, МарС Марс. więcej...
|
|