|
Воскресенье на 2520кк. Минус 0,5кг.;))
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2012 kcal
|
Tłusz: 82,92g | Białk: 106,93g | Węglo: 209,48g.
Śniadanie: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Окей Пампушки с Чесноком, Русское Молоко Молоко 3,5%. Lunch: Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Тимоша Халва Подсолнечная, НК Сити Кольца Кальмара в Кляре, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вермишель. Obiad: Абрикос, Хлеб с Отрубями, Яйцо Куриное, Кокосовая Стружка, Сахар, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Творог 5%, Магнит Банан, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кефир 1%, Сахар. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
обычно привес по фигуре через день. на следующий день весы покажут воду и кишечник
14 lip 19 przez użytkownika: Алена5568
|
Но и защиту организм может снять,если слишком долго не было послаблений. Полезно расслабиться, только определить как часто
14 lip 19 przez użytkownika: Алена5568
|
Алена, я чувствую когда организ стресует. Эти выходные жор и отдых от трентровок.))
15 lip 19 przez użytkownika: Wera Malik
|
Молодец! У тебя, видно, большой опыт! Без экстрима.
15 lip 19 przez użytkownika: Алена5568
|
15 lip 19 przez użytkownika: lavjy
|
15 lip 19 przez użytkownika: solnishko94
|
Добрый день! Подскажите, как худеть без ухода на малый колораж? Боюсь неправильно это делать, хожу в фитнес-зал и ем на 1800 кк, но вы пишете, что отказались от кардио, и тренировок у вас немного. Значит, лучше только силовыми заниматься? Где взять правильную информацию? Очень буду ждать ответа, извините, что столько вопросов. Но я вижу, что вы достигли действительно прекрасных результатов, а не просто "похудели на диете")
16 lip 19 przez użytkownika: Helganim
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|