Dziennik ClaudiaSpezia, 15 lip 19

Comincia un'altra settimana.
Con il lavoro, la pioggia (tanta) e si spera un po' di fame in più. Ho toccato livelli di non appetito incredibili, inoltre un ciclo piuttosto devastante mi ha massacrato il venerdì e il sabato, quando ho cenato con un pezzettino di focaccia vuota e basta!!! Oggi, complice il fresco, c'è stato bene un piatto di pasta e per cena mi preparerò una frittata al forno con gli spinaci.
Provo a riprendere a mangiare normalmente, anche perché nei giorni scorsi ero proprio senza forze.
Buona settimana a tutti. :)

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1428 kcal

Tłusz: 57,98g | Białk: 58,88g | Węglo: 179,41g.   Śniadanie: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Yogurt Greco alla Vaniglia. Lunch: Olive Nere, Olive Verdi, Sugo di Pomodoro, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, De Cecco Conchiglie Rigate. Obiad: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Rovagnati Tacchino Arrosto, Philadelphia Original Philadelphia, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Spinaci Cotti (da Freschi). Przekąski/Inne: Pompadour Fredde Infusioni Fragola e Arancia, Sades Lupini Sottovuoto, Tè (Infuso), Gallette di Mais, Coop Confettura Extra di Fragole, Nocciole, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna. więcej...