|
Almocinho leve
|
1289 kcal
|
Tłusz: 44,76g | Białk: 85,34g | Węglo: 137,28g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Multi Grãos, Café com Leite Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Danone Iogurte de Morango, Pão Francês, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Przekąski/Inne: Leão Chá de Camomila, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
3058 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Bieżnia - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Camila Martinelli
|