Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 36,71g | Białk: 32,87g | Węglo: 133,39g.
Śniadanie: Plum, Telur Rebus Lunak, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal Grain. Obiad: Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Lemper, Kue Sus, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan). więcej...
|
|
1515 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi azzainizain241
|