Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2019
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 61,30g | Białk: 76,20g | Węglo: 180,93g.
Śniadanie: Торт Бисквитный, Пиканта Кабачковая Икра, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ризык Лаваш Армянский Тонкий . Lunch: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Лужайкино Сметана 15%, Окрошка1507. Obiad: Торт Бисквитный, Лужайкино Сметана 15%, Окрошка1507. Przekąski/Inne: Kinder Bueno, Ясная Горка Грудка Копченая, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Anytime Лимонад Арбуз. więcej...
|
|
3114 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|