Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2019
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 88,89g | Białk: 99,38g | Węglo: 220,06g.
Śniadanie: Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Weich Gekochtes Ei, SPAR Kornspitz, Räucherlachs, Tomaten, Schwarzbrot, Semmel. Lunch: Roggenbrot, Butter, Marmelade, Nutella Nutella, Senf, Hofer Steirischer Kren, Hofer Frankfurter. Obiad: SPAR Buttermilch. więcej...
|
|
2656 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 1 godzina, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|