Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2019
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 55,83g | Białk: 119,17g | Węglo: 221,97g.
Śniadanie: Pancake riso. Lunch: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Morato American Sandwich Integrale. Obiad: Prosciutto Cotto, Piadina, Mulino Bianco Focaccelle Integrali, Panino Prosciutto e Formaggio. Przekąski/Inne: Caffè, Biscotto, Milk Protein Bevanda al Latte. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi veronica84✌
|