Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2019
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 51,38g | Białk: 97,60g | Węglo: 160,63g.
Śniadanie: Vigor Grego Zero Gorduras Amora, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Banana-Maçã, Ovo Cozido. Lunch: Costela Bovina Assada, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Uva Itália, Banana-Maçã, Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim, Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá. więcej...
|
Traci 21 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|