|
Pre-workout snack: Plain Greek Yogurt w/Michigan Blueberries, lemon & blueberry granola + clean vanilla protein. 230 cals 28 Protein 20 carbs
|
1435 kcal
|
Tłusz: 59,22g | Białk: 124,29g | Węglo: 120,66g.
Śniadanie: Egg, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Bacon, Water, Coffee. Lunch: Orca Bay Alaska Pollock Fillets, Corn, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya Mix. Obiad: Corn, Rice-A-Roni Creamy Four Cheese, Meijer Raw Stuffed Chicken Breasts Parmesan. Przekąski/Inne: Strawberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fiber One Original Cereal, Vitamin Whey Vitamin Whey Clean Protein, Vitamin Whey Vitamin Whey Clean Protein, Blueberries, Cascadian Farm Lemon Blueberry Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. więcej...
|
|
4710 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Sprzątanie - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 55 minut, Praca - 8 godziny, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kissangelgirl
|