Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2140 kcal
|
Tłusz: 111,51g | Białk: 90,05g | Węglo: 197,53g.
Śniadanie: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Колбаса Докторская, Тофу, Зеленый Чай с Молоком, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Творог 18%. Lunch: Красные Помидоры, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Колбаса Докторская, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Ржаной Хлеб, Колбаса Докторская, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Помидоры, Чай с Молоком, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, La Pina Арахисовая Паста. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Яблоко Мельба. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny, Хоттаб - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|