Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2108 kcal
|
Tłusz: 51,85g | Białk: 191,06g | Węglo: 213,50g.
Śniadanie: Polenghi Requeijão Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Seara Presunto Magro. Lunch: Azeite de Oliva, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo. Przekąski/Inne: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure, Danone Yopro Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Vigor Grego Zero Gorduras, Eqlibri Cracker com Chia Original. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elbertregis
|