Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 119,61g | Białk: 225,28g | Węglo: 29,66g.
Śniadanie: Bulgur (Kokt), Arla Riven Ost Mozzarella, Hellmanns Real Mayonnaise, Kronfågel Kycklingfärs. Lunch: Sparris, Hellmanns Real Mayonnaise, Arla Riven Ost Mozzarella, Garant Serranoskinka. Obiad: ICA Lövbiff. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 41 minut, Tapout - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|