Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 45,98g | Białk: 83,91g | Węglo: 113,96g.
Śniadanie: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Castanhas-do-Pará, Ghee, Queijo Provolone, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Lunch: Mandioca Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Chuchu Cozido. Obiad: Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Panela, Cará. Przekąski/Inne: Mamão Formosa, Água de Coco. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|