Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2019
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 108,49g | Białk: 89,21g | Węglo: 28,18g.
Lunch: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 새송이버섯, 애호박, 방울 토마토, 가지, 팽이버섯, 삼겹살. Obiad: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 방울 토마토, 새송이버섯, 애호박, 가지, 서울우유 Fresh 버터, 양파, 닭가슴살. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|