|
Доброе утро мля 😡🤬 За месяц питания на дефиците + 1 кг! Результата 0️⃣И здесь никто не отвечает ! Короче бесит , видимо мне подходят только жесткие диеты! Пирожное первое за несколько месяцев!
|
1687 kcal
|
Tłusz: 99,53g | Białk: 85,72g | Węglo: 113,58g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Пирожное Корзиночка. Lunch: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой, Луна Язык Свиной в Желе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Obiad: Жареная или Запеченная Курица, Волков Салат из Говядины с Фасолью, Малина. więcej...
|
|
 Komentarze
Возможно к эндокринологу сходить, проверить гормоны, особенно щитовидной? Хорошо вас понимаю, в прошлом году резко поправилась, половину сбросила на спорте, и все, остаток уходить не желает, хотя ем меньше, чем в худые времена. Решила просто записывать что ем и возвращаться к тренировкам
18 lip 19 przez użytkownika: alina.amanita.virosa
|
Может физ активность увеличить, или не все считаете?
18 lip 19 przez użytkownika: ОльгаЮля
|
А как Вы кушаете во второй половине дня? И во сколько последний приём пищи?
18 lip 19 przez użytkownika: kate.25vl
|
Kate, много воды до завтрака те 600 мл, затем завтрак очень калорийный, и обед тоже, поэтому к ужину есть не очень хочется, но все равно ем тоже калорийное, но много зелени, у меня как то так и ушло за 4,5 мес 16,8 кг(начинала без ФС), использую народные детоксы, проверено на себе, мне очень помогает.
18 lip 19 przez użytkownika: ОльгаЮля
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|