Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2019
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1888 kcal
|
Tłusz: 79,99g | Białk: 112,28g | Węglo: 192,29g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Cooked Carrots, Kem Chicks Sayur Toge, Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Watermelon. Lunch: Tahu Isi, Sayur Asem, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepaya, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Obiad: Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sinti Sambel Pecel, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Kue Sus, Dry Roasted Unsalted Peanuts. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|