Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2019
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
338 kcal
|
Tłusz: 7,42g | Białk: 7,05g | Węglo: 65,81g.
Śniadanie: Karpuz. Obiad: Makarna, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Sırma Elmalı Soda. więcej...
|
|
3499 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|