Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2019
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
913 kcal
|
Tłusz: 33,74g | Białk: 44,51g | Węglo: 109,57g.
Śniadanie: Celeiro Pão de Quinoa Fatiado, Pingo Doce Queijo Fresco, Chá (Infusão), Café Expresso, Adoçantes. Lunch: Siken Form Barritas Substitutas (Sabor Iogurte), Adoçantes, Café Expresso. Przekąski/Inne: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Banana, Bolachas Crackers de Arroz, A Vaca que ri Queijo Fundido, Chá (Infusão). więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Killer - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Kąpiel - 15 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RosaBPereira
|