Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2019
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
703 kcal
|
Tłusz: 26,81g | Białk: 56,93g | Węglo: 69,25g.
Śniadanie: Semangka, Nanas, Jambu Air, Jeruk Nipis. Lunch: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Sapi, Kuning Telur Matang, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau, Terung, Selada Daun Hijau, Kelapa. Przekąski/Inne: Tango Wafer Vanilla. więcej...
|
|
1548 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|