Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2010
|
110,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 37,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
995 kcal
|
Tłusz: 60,91g | Białk: 76,93g | Węglo: 28,49g.
Śniadanie: Crystal Light Packet, Spring Water, Flavored Water. Lunch: Whole Milk, Worcestershire Sauce, Red Peppers, Cauliflower, Broccoli, Chicken Drumsticks. Obiad: Crystal Light Packet, Spring Water, Diet Mug Root Beer, Peter Pan Crunchy Peanut Butter. Przekąski/Inne: Tropicana Light Lemonade, Pickles, Monterey Jack Cheese, Ham. więcej...
|
|
3563 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Stanie - 1 godzina i 15 minut, Siedzenie - 5 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Woohoo! A 6 pound loss! That is awesome! I definitely feel motivated and enthused about that!
07 sie 10 przez użytkownika: ChristyLA
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|